眼睛是“心靈的窗戶”，是身體最重要的器官之一。我們?cè)鵁o數(shù)次仰望藍(lán)天，眺望青山綠水，在這其中，正是眼睛讓我們感受到光明，享受到絢爛的世界。而現(xiàn)在，視力問題卻成了影響健康的一大因素，現(xiàn)代化以來，人均近視度數(shù)不斷地上升。為提高人們保護(hù)視力的意識(shí)，國(guó)家宣布設(shè)立“全國(guó)愛眼日”來提醒人們保護(hù)視力，珍視健康。
視力健康，莫要忽視每年的6月6日為“全國(guó)愛眼日”，今年是第22個(gè)全國(guó)“愛眼日”，此次活動(dòng)的主題為“‘目’浴陽光，預(yù)防近視”。這和建筑與藝術(shù)學(xué)院建筑學(xué)1301班李航向我們提到的一樣：“要注意不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，多看看遠(yuǎn)處，讓眼睛經(jīng)常沐浴在大自然的光線之下。”
不得不承認(rèn)，現(xiàn)在戴眼鏡的人也越來越多。一份調(diào)查報(bào)告顯示，“我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為 22.78%， 中 學(xué) 生 為55.22%， 而 大 學(xué) 生 高 達(dá)76.74%”文法學(xué)院漢語言文學(xué)1601班的焦世雪說:“我不戴眼鏡，現(xiàn)在的視力挺好的。我覺得是我從小學(xué)習(xí)看書的坐姿習(xí)慣好的原因，并且我玩手機(jī)電腦的時(shí)間一般不會(huì)很長(zhǎng)。我記得上小學(xué)的時(shí)候班上沒幾個(gè)人戴眼鏡，現(xiàn)在我們班里有近三分之二的同學(xué)都戴著眼鏡。”隨著年齡的增長(zhǎng)，文化水平的提高，近視發(fā)病率也在隨著提高。眼睛的健康與否與我們的生活習(xí)慣密切相關(guān)，視力不好影響正常的生活學(xué)習(xí)，還會(huì)帶來健康問題。因此，我們更需要重視視力問題，科學(xué)分析，心明眼亮，健康成長(zhǎng)。
科學(xué)分析，牢記原因我國(guó)是近視眼大國(guó)，目前已有3億左右的人患有近視。根據(jù)據(jù)相關(guān)資料的調(diào)查了解，近視的因素可以歸結(jié)為這么幾個(gè)方面：
一是遺傳因素，近視具有遺傳性，大家都知道高度近視比普通近視更容易遺傳，如果父母雙方都患有高度近視，那遺傳幾率就很高，若有一方高度近視，則遺傳幾率約為一半，所以，近視度數(shù)高的人是很容易遺傳給下一代的。土木學(xué)院土木1606李泳臻說“我經(jīng)常玩手機(jī)、看小說，所以從高中開始時(shí)就沒有再摘過眼鏡?，F(xiàn)在的度數(shù)有500度左右了，這么高的度數(shù)其實(shí)很擔(dān)心是否會(huì)遺傳給自己的孩子，以后一定會(huì)注意視力問題的?！?br> 二是生長(zhǎng)因素，如果眼球發(fā)育過度，就會(huì)形成近視，此種近視稱為單純性近視，多在學(xué)齡期開始。很少有在出生時(shí)就是近視的，但不排除有先天性的概率。
三是環(huán)境因素，這類因素是最廣泛的，許多人在小時(shí)候經(jīng)常玩手機(jī)、看電視導(dǎo)致眼睛近視，也有人是因?yàn)樾r(shí)候?qū)W習(xí)姿勢(shì)不正確，離書本太近或者離黑板太近壞了眼睛，土木學(xué)院無機(jī)非金屬材料1501王瑞鍇說：“上初中時(shí)看書離書本近，學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，導(dǎo)致近視。我挺喜歡踢球的，近視后踢球也不方便了?！?br> 掌握方法，保護(hù)視力耳聰目明，謂之聰明。我們需要掌握正確的方法，預(yù)防近視，保護(hù)眼睛。許多同學(xué)都討厭近視，可其中大多數(shù)人缺乏保護(hù)視力的意識(shí)。礦業(yè)與測(cè)繪工程學(xué)院采礦1601班周杰就這樣說:“我雖然近視，但對(duì)于保護(hù)、提高視力的方法卻不是很清楚，也沒有主動(dòng)做一些保護(hù)措施?！?br> 首先需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不偏食、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。俗語說，“三分治，七分養(yǎng)”，注重養(yǎng)生和護(hù)理是解決近視等眼部疾病的重要途徑。
保證生活的多元化，保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不可偏食。眼睛同人體的五臟六腑都有聯(lián)系，尤其與肝和腎的聯(lián)系更為密切。因此，平?？啥嗍秤煤S生素A較多的食物，還有富含葉黃素的蔬菜，如胡蘿卜、芥蘭、菠菜等;也可選擇食用菊花、枸杞、藍(lán)莓、堅(jiān)果等有益視力的食物，通過調(diào)養(yǎng)身體，增強(qiáng)肝腎功能來保健眼睛。
其次用眼要適度。大部分人知道眼睛不能使用時(shí)間過長(zhǎng)，卻不知道眼睛不用或少用也發(fā)引發(fā)眼疾。眼睛要經(jīng)?？唇催h(yuǎn)，保證張弛有度和調(diào)節(jié)靈敏。
此外，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在適合閱讀的光線強(qiáng)度下看書、保持眼部清潔、經(jīng)常做眼睛保健操。記者簡(jiǎn)單向同學(xué)們介紹了一些關(guān)于保護(hù)眼睛的方法，可是大家的普遍反應(yīng)是不了解，不會(huì)去做。
沒有一雙明亮的眼睛，將來就會(huì)給事業(yè)和工作帶來許多不便，切莫等到近視了再后悔莫及，因?yàn)檠劬υ僖不夭坏綇那啊?
