今年的“5.25—我愛我大學(xué)生心理健康活動(dòng)節(jié)”早已順利閉幕，我有幸負(fù)責(zé)這次心理健康教育征文活動(dòng)的評(píng)選工作，也得了閱讀學(xué)生征文稿件的機(jī)會(huì)。今年的征文主題是“擁抱生活、品味幸?！保憫?yīng)的學(xué)子眾多，其中不乏令人驚艷的作品。
　　幸福是什么？廣大學(xué)子為幸福畫了像。
　　于韋迪，幸福是《行走在幸福中》流露出來的豁達(dá)與優(yōu)雅；于關(guān)燦，幸福則是用濃墨重彩摹畫出的 《陽光漫過蒼穹》時(shí)的艷麗、燦爛；在蔣雨池眼中，《幸福，溢彩流虹的絢爛》，是“一首冠名‘悠然’的民俗曲，是一幅基調(diào)溫馨的山水畫，更是每個(gè)人心中用追逐的情感所建立的城堡”；而馬小雪看來，幸福的感悟來自于《散落在海邊的風(fēng)箏》，不僅僅是“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”時(shí)的愜意，更有在市井中深居簡(jiǎn)出的人們平凡的生活；在張穎的家里，《三代人的幸福感言》各有特色，外婆、母親和她自己眼中的幸福帶有明顯的時(shí)代烙印；滑一帆的幸福是《承諾下的彩虹》，與友情有關(guān)，與時(shí)間無關(guān)……我感慨于廣大學(xué)子多才與敏思的同時(shí)，自己亦被啟發(fā)，繼而開始了對(duì)“幸?！钡奶剿?。
　　這是一個(gè)全民大談幸福的年代。從最幸福的國(guó)度、城市評(píng)選，到中國(guó)幸福指數(shù)，幸福白皮書，關(guān)于幸福的調(diào)查讓人眼花繚亂。然而，何謂幸福？
　　如果詢問一百個(gè)人，也許得到的答案會(huì)有一百種。這本無可厚非，幸福本身就是一種極個(gè)人的體驗(yàn)。幸福就如同繚繞在山間的云霧，瞬息萬變，無法牢握在手中，可是少了它生活就缺了那無限的韻味。也許說清幸福到底是什么并沒有那么重要，更為重要的是，如何才能擁有幸福？通往幸福的道路究竟在哪里？
　　在這個(gè)以GDP水平衡量生活質(zhì)量的年代，看著每年GDP的不斷攀升，我們內(nèi)心歡喜。這種喜悅讓不少人認(rèn)為：有了錢，就等于有了幸福。然而，果真如此么？
　　美國(guó)心理學(xué)家馬丁·塞利格曼說：“我們的生活質(zhì)量顯著提高了，錢也多了，但越來越多的人感到抑郁，人們對(duì)生活的滿意程度也大大下降。”早在2004年，芝加哥大學(xué)教授、中歐國(guó)際工商學(xué)院行為科學(xué)研究中心主任奚愷元就曾經(jīng)做過中國(guó)6大城市人幸福感調(diào)查，調(diào)查顯示：財(cái)富與幸福的關(guān)系比人們一般認(rèn)為的要小得多。金錢的確為我們提供了舒適的生活和極大的自由，然而這些于個(gè)人來講只是一個(gè)更為廣闊的舞臺(tái)。舞者的表現(xiàn)如何，更多的還是取決于舞者自身。
　　生活內(nèi)容的豐富，讓人們?cè)絹碓皆谝饨】蹬c生命，關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的各類書籍和視頻材料為眾人所追捧，似乎身體健康就是幸福。然而，無論是富士康的跳樓事件，還是連續(xù)的校園傷人事件，太多負(fù)面的社會(huì)新聞報(bào)道讓我們觸目驚心。這些事件中大多數(shù)人都是身體健康的，然而，他們的內(nèi)心是否同樣健康呢？答案是否定的。心靈貧瘠的人，幸福離他們一定很遠(yuǎn)。
　　人生的幸福不是由優(yōu)良基因、金錢和運(yùn)氣決定的；相反，幸福靠的是自身的力量和特點(diǎn)，包括心地善良、富于創(chuàng)造、幽默風(fēng)趣、性情樂觀和大度寬容。尋找幸福是一條充滿荊棘的道路。所幸，在行進(jìn)的路途中我們并不孤獨(dú)。有哈佛大學(xué)講授積極心理學(xué)的教師泰勒·本—沙哈爾博士為我們探索《幸福的方法》；還有不丹推行30年的GNH（國(guó)民幸福總值）研究帶來的發(fā)現(xiàn)，讓我們依稀可以看到實(shí)現(xiàn)幸福的通道：
　　1、與自己溝通：練習(xí)每天冥想半小時(shí)，不做評(píng)判地靜心放空。
　　2、改變自己的認(rèn)知：幸福是一種對(duì)人生百味的積極態(tài)度，是對(duì)已經(jīng)擁有的珍惜，而不是對(duì)未曾擁有的奢望。
　　3、不因忙碌就放棄自己的愛好，讓業(yè)余生活豐富充實(shí)起來，學(xué)習(xí)茶道、花藝、烹飪、繪畫、舞蹈，生活不只是工作、學(xué)習(xí)、吃飯、睡覺。
　　4、建立身體力行去幫助別人的習(xí)慣：關(guān)心同學(xué)、鄰居，每周或每月去福利機(jī)構(gòu)做義工等等。
　　5、接近自然：到郊外去，認(rèn)識(shí)各種植物、動(dòng)物，植樹節(jié)去植樹，尊重任何一種形態(tài)的生命……行走在幸福的道路上，我們需要提醒自己不要忘記行走的初衷。不妨?xí)r不時(shí)地問問自己以下幾個(gè)問題：
　　一天之中，你有多少時(shí)間能感受到內(nèi)心的充實(shí)與感動(dòng)？
　　一年之間，你有多少日子體驗(yàn)過美妙的瞬間與生命的意義？
　　一生之長(zhǎng)，你期待能擁有多少幸福的時(shí)光？