冬季的早晨寒氣逼人，六點(diǎn)半你在干什么？絕大部分同學(xué)很可能還在暖和的被窩里做美夢(mèng)。
　　此時(shí)的師大還處于朦朧中，一片靜謐。如果你早起便會(huì)發(fā)現(xiàn)通往塑膠操場(chǎng)的主干道上早已絡(luò)繹不絕，他們大都是參加教育科學(xué)學(xué)院“挑戰(zhàn)21天”的同學(xué)們。匆忙的腳步與歡笑聲為師大的早晨增添了一絲活潑的氣息。
　　“鑄造21天精神，堅(jiān)持暖冬訓(xùn)練”巨大的條幅在塑膠操場(chǎng)上尤為顯眼。記者來(lái)到操場(chǎng)時(shí)，有些基本集合完畢的班級(jí)已開(kāi)始了晨跑，并不斷有同學(xué)參與進(jìn)來(lái)。慢跑三圈，看似不大的運(yùn)動(dòng)量堅(jiān)持下來(lái)也非易事。“21天可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。我們就是利用這一點(diǎn)，磨練大家的意志，鍛煉身體?！苯逃茖W(xué)學(xué)院學(xué)生會(huì)實(shí)踐部部長(zhǎng)薛坤說(shuō)明了舉辦此次活動(dòng)的初衷。記者了解到，每天參加晨跑活動(dòng)的同學(xué)都有四五百人?！耙粋€(gè)人運(yùn)動(dòng)很容易產(chǎn)生懈怠心理而在集體的環(huán)境下就很容易堅(jiān)持下來(lái)?！?8級(jí)教育學(xué)專(zhuān)業(yè)的譚冰也為晨跑中的一員，作為班長(zhǎng)，她正在組織同學(xué)站隊(duì)?！暗搅舜笕龥](méi)有了體育課，集體活動(dòng)很少，大家都出來(lái)跑步，既可以鍛煉，也可增強(qiáng)集體意識(shí)?！爆F(xiàn)在譚冰每天早上5：50準(zhǔn)時(shí)起床，之后就到操場(chǎng)運(yùn)動(dòng)?！案杏X(jué)生活很緊湊，鍛煉后很有精神，也改掉了不吃早飯的毛病，學(xué)習(xí)也很有效率?！?br>　　要晨跑就一定要早起，寒冷的冬日要早早地從被窩中爬起來(lái)的確是一件令人抓狂的事。“晚睡晚起”似乎早已成為了大學(xué)生活的一部分。在主操場(chǎng)上，我們見(jiàn)到了正在跑步的趙崇良，雖是體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，但早起運(yùn)動(dòng)對(duì)他也是偶爾。“長(zhǎng)時(shí)間不做運(yùn)動(dòng)再重新拾起來(lái)就會(huì)很吃力，想到下半學(xué)期會(huì)有專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，自己也想發(fā)展短跑，就逼著自己早起來(lái)運(yùn)動(dòng)了?！?br>　　趙崇良還有參加大運(yùn)會(huì)的夢(mèng)想，正所謂，千里之行，始于足下。“運(yùn)動(dòng)只有放在平時(shí)，才會(huì)有好的身體素質(zhì)?！?br>　　如果說(shuō)早起運(yùn)動(dòng)是一種意志的磨練，那么晚上運(yùn)動(dòng)讓人感受到的是愉悅。相比于早晨冷清的操場(chǎng)，晚上的校園顯得一片生氣。主干道上、操場(chǎng)、籃球場(chǎng)，都可以看到同學(xué)們鍛煉的身影。三三兩兩，打羽毛球，打籃球……09級(jí)物理與信息工程學(xué)院的張紅廣便是其中一位，剛剛跑過(guò)步的他正在做仰臥起坐。張紅廣一直有堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，每周至少抽出四天晚上做運(yùn)動(dòng)。“早上起不來(lái)，就把運(yùn)動(dòng)放在晚上了，每次一般持續(xù)一個(gè)半小時(shí)，感覺(jué)運(yùn)動(dòng)后很暢快，睡覺(jué)也睡得香?！睆埣t廣之前與幾個(gè)同學(xué)一起鍛煉，但只有他堅(jiān)持了下來(lái)?！吧眢w是革命的本錢(qián)，不能把身體弄垮。我現(xiàn)在身體很好，很少感冒發(fā)燒?！?br>　　眾所周知，運(yùn)動(dòng)與健康聯(lián)系緊密。記者從校醫(yī)院了解到，入冬以來(lái)，感冒發(fā)燒拉肚子的同學(xué)明顯增多，同學(xué)們的抵抗力大都有所減弱，而運(yùn)動(dòng)卻能使機(jī)體在與疾病的抗?fàn)幹蝎@勝。但目前很多同學(xué)對(duì)于一周僅一次的體育課也叫苦連天，草草應(yīng)付。期末時(shí)800、1000米考核則是很多同學(xué)的“心頭病”，并且有的同學(xué)甚至還出現(xiàn)了嘔吐暈倒的狀況?！拔耶?dāng)時(shí)跑完800難受得差點(diǎn)暈倒，天冷了，也想過(guò)要多運(yùn)動(dòng)，但每次一想到會(huì)很累便放棄了。”一位剛參加過(guò)體育達(dá)標(biāo)測(cè)試的同學(xué)告訴記者。“現(xiàn)在同學(xué)們的身體素質(zhì)在不斷下降，有些同學(xué)怕臟怕累，不愿到操場(chǎng)上來(lái)，更不用說(shuō)平時(shí)做運(yùn)動(dòng)了?！蔽倚ｓw育教師仝敬平說(shuō)。
　　其實(shí)運(yùn)動(dòng)就在身邊，我們不必進(jìn)行超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，課余時(shí)出來(lái)透透氣，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，也可以達(dá)到鍛煉身體的目的。10級(jí)數(shù)學(xué)與應(yīng)用數(shù)學(xué)專(zhuān)業(yè)的陳雪則一直堅(jiān)持一種獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式———爬樓梯。每晚從宿舍樓一層爬到六層，之后從六層到一層，做幾個(gè)來(lái)回?！暗讲賵?chǎng)運(yùn)動(dòng)太遠(yuǎn)了，浪費(fèi)時(shí)間。爬樓梯等于在家門(mén)口運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單可行。不分天氣，沒(méi)有限制，隨時(shí)都可以。”別看只是上一個(gè)個(gè)臺(tái)階，爬樓梯可是消耗不少熱量的運(yùn)動(dòng)方式?！懊看芜\(yùn)動(dòng)之后都很熱，但感覺(jué)很開(kāi)心，全身都舒展了?！痹谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中陳雪還順便幫同學(xué)們收發(fā)作業(yè)，一舉兩得?！拔液芟硎苓@種運(yùn)動(dòng)方式，以后還會(huì)堅(jiān)持下去。”
　　動(dòng)在平時(shí)，樂(lè)在其中。留心周?chē)銜?huì)發(fā)現(xiàn)，很多同學(xué)經(jīng)常在宿舍樓下轉(zhuǎn)呼啦圈、跳健美操、跳繩等等，這些小的運(yùn)動(dòng)不僅省時(shí)省力，而且在過(guò)程中還會(huì)體驗(yàn)到樂(lè)趣，同時(shí)又鍛煉身體，何樂(lè)而不為呢？