近期，心理健康中心舉辦的“5.25幸福校園”大學(xué)生心理健康活動月中，測量幸福感、書寫幸福宣言、觀看幸福微博等系列活動得到了同學(xué)們的廣泛參與。炎炎烈日下，我們看著一張張認(rèn)真填寫幸福感測試的面龐，不禁思考，面對繁重的學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、生活壓力……“大學(xué)生”還是飽滿幸福感的代名詞嗎？“大學(xué)時光”還是幸福的純真年代嗎？
　　王世奇（07俄語）在我看來，幸福感無處不在、觸手可及。如果一個人可以做到一直享受自己所擁有的，不斷追求自己所熱愛的，幸福離他還會遠(yuǎn)嗎？熟悉我的人都知道，我臉上向來都是洋溢著幸福的笑容的。我可以一直保持這份屬于自己的幸福感的秘訣就是不斷追求。在追求的過程中，不知不覺地發(fā)現(xiàn)自己在進(jìn)步、在收獲，幸福感也就隨之而來了。毫無疑問，在追求的過程中我們會遇到挫折和失敗，但是我堅信，只要以熱愛生活、知足常樂的人生態(tài)度去對待生活每個人都可以一直與幸福同行。
　　張雁（09歷史）目前，我個人生活的主旋律還是學(xué)習(xí)與家庭。自己在學(xué)業(yè)上不斷進(jìn)步，家人都能夠健健康康、平平安安就是我幸福的源泉。生活本來就是苦樂交織的，我們痛苦并快樂著。大家難免會在成長的道路上遇到許多困擾，不過，要堅信幸福感所擁有的強(qiáng)大力量，幸福感絕不會因為生活瑣事帶來的困擾而打折扣。只要做真實的自己，踏踏實實走好每一步，培養(yǎng)一種“不以物喜不以己悲”的心境，我們一定都可以用幸福的微笑來面對生活。
　　許以勒（10英語）我覺得自己是一個幸福的人，因為在我的成長道路上一直有父母的呵護(hù)、朋友的支持、老師的關(guān)心，最重要的是我始終堅持一個觀點：我是一個幸福的人。想獲得幸福感，首先要樹立一種積極健康的人生態(tài)度，要不斷暗示自己“我是一個充滿幸福感的人”。久而久之，幸福地去面對生活就會成為你生活中不可或缺的一部分。于此同時，我們不能對“幸?！碧岢鲞^高的要求，我們都是平凡的人，我們的幸福感是由普通生活中的點點滴滴拼湊而成的。過高的要求只會給我們帶來失望，做一個學(xué)會知足的人才能獲得長久的幸福。痛苦是自找的，幸福也是自找的，你不主動去尋找幸福，它又怎么會理睬你呢。
　　湯中康（10行管）成為一個幸福的人，我認(rèn)為首先要樹立一種積極健康的人生態(tài)度，每時每刻都要暗示自己 “我是一個充滿幸福感的人”。我的專業(yè)課程不是很多，學(xué)業(yè)相對比較輕松，所以我有更多時間投入到課余活動和班級工作中。在學(xué)習(xí)與工作的過程中，雖然很忙碌，也會常常遇到困難，但我也可以收獲很多。在過去的一年里，我結(jié)識了許多優(yōu)秀的同學(xué)，豐富、開拓了自己的視野，鍛煉了自己各方面的能力。在為實現(xiàn)人生目標(biāo)努力的同時，沉甸甸的幸福感隨之而來。
　　季凌軻（09計算機(jī)）毫無疑問，大學(xué)生活是人生階段中一個較為幸福的階段。但又不得不承認(rèn)，這個階段給我們大學(xué)生太多的考驗與壓力。收獲幸福，就一定要付出努力。我是計算機(jī)專業(yè)的學(xué)生，計算機(jī)課程的學(xué)習(xí)其實很抽象，學(xué)業(yè)壓力是我覺得不幸福的原因之一。與此同時，人際關(guān)系有時候也會給我?guī)砝_，或許和同學(xué)之間的一個小小的矛盾就會影響我一整天的心情。當(dāng)然，我也希望自己可以做一個充滿幸福感的人，所以我會在各方面繼續(xù)努力的。
　　范凱（09英語）幸福感應(yīng)該是由細(xì)小的生活細(xì)節(jié)拼湊而成的，所以，做一個幸福的人絕對不是隨口說說就能做到的。繁重的學(xué)習(xí)壓力、工作壓力、情感壓力都是令我們產(chǎn)生不幸福的因素。有壓力就會不快樂，不快樂自然就沒有幸福感。相信大部分大學(xué)生都會有迷茫的階段，在這個階段他們既要承受無形卻沉重的壓力，又要為未知的前途擔(dān)驚受怕。生活有時候就是讓人束手無策。我愿意做一個幸福的人，或許當(dāng)我甩開身上的包袱的時候，我就可以做一個純粹的、幸福的人。
　　周瑤瑤（10文管）我現(xiàn)在應(yīng)該是暫時性地處于低等幸福狀態(tài)。因為現(xiàn)在的我缺乏安全感，每一天似乎都是充滿顧慮的。如果我可以身心放松地享受無憂無慮的生活，既不為眼前的事情煩惱又不擔(dān)心過去與未來，那應(yīng)該就是幸福。原本想在大學(xué)四年里多學(xué)些知識，充實自己的生活，開拓自己的事業(yè)，但是當(dāng)我下決心開始著手做的時候卻不知道從何做起。沒有計劃性的學(xué)習(xí)、工作、生活讓我覺得很累。
　　司宏鳳（10俄語）原以為大學(xué)生活是很愜意、很清閑的。上了大學(xué)以后才發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生活的節(jié)奏其實挺快的甚至是讓人感到有些紊亂。我的生活似乎被定了發(fā)條一樣，要定時定點的從早忙到晚，這一點就讓我覺得自己不是那么幸福。我認(rèn)為造成大家產(chǎn)生不幸福感覺的原因應(yīng)該都是共同的，那就是，大家都不知道自己所付出的時間到底得到了怎樣的回報，過多的忙碌竟然會在不知不覺中成為生活的負(fù)擔(dān)。幸福感是要自己去爭取的，不要因為瑣碎的小事就牽絆住我們尋找幸福的腳步。
　　何元慶 （花津校區(qū)心理健康中心專職心理咨詢師）幸福感是一種主觀感受，想要獲得幸福感，我們就應(yīng)該主動去尋找幸福。你不理幸福，幸福也不會理你，只有去擁抱幸福，在生活中創(chuàng)造、分享、轉(zhuǎn)化幸福，我們才能成為幸福感飽滿的人。我們心理健康中心舉辦的“5.25幸福校園”大學(xué)生心理健康活動月活動就是為了引起更多同學(xué)對 “幸福感”的關(guān)注。參與幸福感測試的208名同學(xué)的測試結(jié)果表明，56%的同學(xué)屬于高等幸福感、38%的同學(xué)屬于中等幸福感，僅有6%的同學(xué)在低等幸福感的行列中。大部分同學(xué)處于中、高等幸福感的狀態(tài)。對于大部分處于高、中等幸福感的同學(xué)，我希望他們可以繼續(xù)發(fā)掘幸福。同時，我想告訴大家，幸福感也是可以感染的，希望大家可以感受、理解、體會身邊的人，與他人分享他們的幸福感。而對于那些較為缺乏幸福感的同學(xué)，我認(rèn)為他們走到今天，已經(jīng)做得很好了。不過我還是要建議他們增強(qiáng)自己感受、創(chuàng)造幸福的能力；學(xué)習(xí)他人積極樂觀對待生活的態(tài)度；也可以到心理健康中心來做個心理咨詢，和我們一起探討他們遇到的難題。
　　陶金花 （赭山校區(qū)心理健康中心專職心理咨詢師）從我個人的角度看，幸福感是一種主觀的體驗、感受。對幸福感的理解是因人而異的，每個人定義幸福感的標(biāo)準(zhǔn)也都是不同的。這個標(biāo)準(zhǔn)的形成受到個體個性、世界觀、生活環(huán)境等多個因素的影響。來到我們心理健康中心咨詢的學(xué)生其實都很優(yōu)秀，為什么他們會覺得幸福感低呢？在我看來，他們中的部分人是屬于完美主義者，在不懈追求完美，創(chuàng)造一個更好自己的同時也給自己施加了很多壓力。還有一些學(xué)生認(rèn)為自己能力不強(qiáng)，處處否定自己。更有不少學(xué)生被人際關(guān)系困擾，憂心忡忡。我作為一名心理健康咨詢師，在引導(dǎo)這些學(xué)生的時候就會努力讓他們看見自己好的一面，讓他們明白自己在要求自己把每件事做好的同時也要允許自己有小部分做的不好。對幸福感定義的這個標(biāo)準(zhǔn)要切合實際，不要過高或者過低，因為你所定的這個標(biāo)準(zhǔn)時刻影響著你的幸福感。前段時間我們赭山校區(qū)也舉辦了“5.25幸福校園”活動。這個幸福感測試問卷的題目有限，具有一定的局限性，但是我們希望通過這項活動大致了解到同學(xué)們當(dāng)前的幸福感狀況，并引起同學(xué)們對幸福感的關(guān)注，讓他們培養(yǎng)起主動創(chuàng)造幸福感的意識。
　　幸福感到底是什么呢？你還在為這個問題煩惱嗎？根據(jù)花津校區(qū)心理健康中心材料我們得知，大多數(shù)同學(xué)還是處于一種較為幸福的狀態(tài)的。幸福感飽滿的同學(xué)，不僅要繼續(xù)保持這種良好的生活心態(tài)、生活方式，更應(yīng)該盡己所能去感染身邊的人，把自己特有的幸福感傳遞給他人。缺乏幸福感的同學(xué)也不要灰心喪氣，幸福就在我們的身邊，只要你愿意，張開雙臂，主動一些，就可以擁抱到屬于你的那份幸福。其實，我們編輯對幸福感的理解真的很簡單：幸福感就是清晨第一抹和煦的陽光；幸福感就是每一次季節(jié)更迭的驚喜；幸福感就是枝頭第一顆綻放的花骨朵。在這個應(yīng)該擁抱鮮花、呼吸芬芳的人生階段，稍稍的改變就可以做一個充滿幸福感的人，我們又何樂而不為呢！不要辜負(fù)青春年華，對著鏡子里的自己問一句：今天，你幸福了嗎？(校記者團(tuán) 葉圣舒 陳娟)