“自制力”可簡釋為“自我控制能力”。這三個字雖然看似簡單，很多人也都能明白其涵義，卻無法擁有，這也正是“誘惑”之所以能夠橫行霸道的最根本原因。
　　一般的男性在18歲左右，將抽煙作為成年的象征，想向周圍的人宣告自己的成熟而去嘗試著抽。抽過之后發(fā)現(xiàn)香煙的味道不過于此，甚至還會嗆鼻，他們自己也很困惑為什么戒煙會成為一個解決不了的難題，而后隨著抽煙次數(shù)和時間的推進，他們也搞不懂自己為何抽煙，卻發(fā)現(xiàn)它已成為一種習(xí)慣，明知道對身體有害也于事無補。
　　都說習(xí)慣養(yǎng)成容易改掉難，歸根結(jié)底還是自制力強大與否的問題。
　　自制力強的人，往往意志比較堅強?？刂谱约盒枰庵?。意志和思想一樣，不是與生俱來的，而是在社會自制力相關(guān)故事實踐中逐步培養(yǎng)和鍛煉出來的，所以小孩的自制力幾乎為零。
　　小孩沒有自制力還情有可原，但思想成熟的成年人還放任自流就說不過去了。在我們周圍，到處都是晚上通宵游戲，白天在課堂昏睡的新時代青年們，更甚者課都不去上，成天窩在寢室沉浸在網(wǎng)絡(luò)的世界忘乎所以。于我們這個階段的人群而言，自制力最大的敵人是懶惰，人都有一種與生俱來的惰性，玩樂和學(xué)習(xí)，當(dāng)然是前者更具誘惑力，于是大群大群的學(xué)生選擇了墮落。那些能夠始終如一堅持學(xué)習(xí)的同學(xué)自然是意志堅定的佼佼者。能夠克服自己心魔的人，其他外界的誘惑自然不在話下。
　　自制力就是盡管你不想做某些事情，但還是盡力去做，這樣你就能做成你想做的事。羅伊·L·史密斯說過：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才?！?br>　　在《鋼鐵是怎樣煉成》中，保爾與一群青年就習(xí)慣能否改掉發(fā)生了爭論。有人說，習(xí)慣比人厲害，養(yǎng)成了就改不掉，抽煙就是一例。保爾不同意這種看法，他認(rèn)為：人應(yīng)該支配習(xí)慣，而決不能讓習(xí)慣支配人，不然的話，豈不要得出十分荒唐的結(jié)論嗎?這時，有人挖苦保爾，說他吹牛皮，因為他明知抽煙不好但并沒有戒掉。保爾沉默了一會兒，從嘴角拿下煙卷，把它揉碎，斬釘截鐵地說：“我決不再抽煙了。要是一個人不能改掉壞習(xí)慣，那他就毫無價值”。從此，保爾果然不抽煙了。每一個不想使自己變得“毫無價值”的青年.都應(yīng)該像保爾一樣，下決心依靠自制力跟自己的壞習(xí)慣作斗爭。
　　由此可見，習(xí)慣固然難改，但人更是強大，強大到可以戰(zhàn)勝一切。