最近我開始了“尋找自我、傳播幸?！钡挠媱?為此我策劃了一系列尋找自我、找到幸福的方案和辦法?？赡芎芏嗳硕紩X得我關(guān)于幸福的觀點太過理想，不夠現(xiàn)實,不管怎么樣,那的確是我內(nèi)心真實的想法,并且我在身體力行我的那些“不夠現(xiàn)實”的想法。在此，我想通過這篇文章談?wù)勎业倪壿?，以及我怎么通過這些方法來找到我自己的幸福的。
　　首先要說的是我的大學生活。在我15歲時，父親自殺。事后，我的第一反應(yīng)是：“難道妻子、孩子、父母，鄉(xiāng)村里這個溫馨的小家，都不能支撐起父親對生活的希望嗎？”我和爺爺討論“人到底為啥活著”。爺爺讓我自己想，當時的我想到：“人只有幫助他人、報效國家才能體現(xiàn)自我的價值。”所以，從高中一直到大學畢業(yè)，直至讀研我都一直信奉著這個信條，認為人的價值體現(xiàn)，不在名，更不在利，而在于你能否幫助他人，在別人眼里你是否是一個善良的人。
　　大學，是個十分神奇的地方，在這四年里，你不會有太多的社會壓力，你不會有太重的學習壓力，所以，你可以放松、愉悅甚至放縱，去做任何你想做的事情。而且，上世紀與70年代的大學不同，現(xiàn)今的大學是個充滿自卑，充滿荒誕的地方，文憑越來越不值錢，大學生越來越不愛學習，每個人都想著揮霍青春，每個人都想著怎么獲得資源找個好工作，每個人都為了英語四六級、計算機二級、獎學金而努力奔波甚至爭奪著。其中尤其是畢業(yè)生，大多數(shù)的他們面臨著“我以為我上了大學，原來是大學上了我”的自卑與哀愁！
　　我相信每個在大學校園里的人都有過這種感嘆?？蓱騽⌒缘膯栴}就發(fā)生在下面，我們面臨這種無奈時，選擇了被大學淹沒，選擇了在大學這個小社會里去爭名逐利，去爭做學生會主席、去做秘書長、去做體育部部長，我們喜劇地認為，這些人是大學里最優(yōu)秀的群體，他們畢業(yè)后能留校，能找到最好的工作 （當然，有一批人是為了鍛煉能力而進入學生會）。我也曾進入了這樣的名利場，但是我選擇的是那些非主流的社團，因為我認為主流社團等級森嚴不利于個人能力的提高，那里拼的是輩分和手段。在這個洪流中，我接觸到了很多傳說中的牛人。但是，我更清楚，我是一個學生，是學生就永不應(yīng)該放棄學習，我認為那才是最重要的，努力下我也拿到了各式各樣的獎學金。
　　大學的生活很快，轉(zhuǎn)眼就到了大四畢業(yè)找工作，這時，我驚奇地發(fā)現(xiàn)，所有的人，包括學生會主席、秘書長、社團團長，大家都如同剛進入大學一樣，此時都站在了同一個起跑線上。除了你社團活動中學會的Office處理技術(shù)，活動策劃能力和自信心能派上用場外，招聘單位絲毫不會去看你的職務(wù)。而且更可怕的是，好一點兒的招聘單位甚至會貼上“二等獎學金及以上的學生在考慮范圍內(nèi)”。這讓我們那些學生活動狂熱者很是不能理解，他們?yōu)榱藢W生活動耽誤了學習，但是這些勞動結(jié)出的果實小到幾乎可以忽略不計，而這又是為什么？結(jié)果，無解，于是只好無語、反思。
　　面對大學“零果實”的警示，我決定了考研?？墒亲x研的第二學期，我又經(jīng)歷了一部分研究生都會經(jīng)歷的“我做的研究有意義嘛？”的困惑階段。在那段時間里我徹底失去了自我。我不知道我上了那么多年學，走了這么遠的路，到底是為了什么？而我又都曾做了什么？現(xiàn)在又收獲了什么？一直以來，我都在忙忙碌碌地做活動，忙忙碌碌地考研，在那期間我一直相信走出這一步，明天就會更好，可是每一步走出之后我卻發(fā)現(xiàn)，我仍舊沒有想象中那種充實、快樂的感覺。曾幾何時，我甚至不相信學術(shù)、不相信社會公平，只相信這是個拼爹的時代，而我也是在功利、急躁地去獲得這些。可是，走了這么遠的路之后，當我可以平靜下來時，不必太勞碌奔波時，我發(fā)現(xiàn)自己仍舊沒有獲得快樂，自己的靈魂原來是空的！此時的我多想找到一件確切的事情對自己說：“這就是你的使命，這就是你想做的”，我又是多么想指著一個存在的東西對自己說“看，這就是董波，他不是虛無，他存在著呢?！?br>　　這么多年，我只顧著走路，一直被外物所累，從來沒有真正地傾聽過自己內(nèi)心的聲音，因此我從不知道“自我”在何方，我的幸福是什么。就像一位教授批評當下的一些心理學流派：過分地把人當機器了，忽視了心靈，忽視了自我，大學成了養(yǎng)豬場，一個個沒有靈魂和自我的軀殼！而開啟我心靈的轉(zhuǎn)折點是和另一位教授的談話，他告訴我：在這個社會中生存下去沒你想象得那么難，除非你非要榮華和富貴！
　　在他的鼓勵下，我看了一部分有關(guān) “自我統(tǒng)一性”、“自我”、“幸福”的書籍。又乘借著“幸福心理學”、“積極心理學”的潮流了解了不少相關(guān)的知識。我想知道的是，我到底是誰？我到底如何發(fā)現(xiàn)自我？我該怎么尋求我自己的幸福？
　　和大多數(shù)積極心理學的方法不太相同，我方法的核心是“自我”。我相信，當一個人找到自我，便會行使自己的使命，那個時候我們都會走向自己的幸福。
　　自我在尋找幸福的過程中就像一個支點，如果沒有尋找到自我，那么，之后所有獲得幸福的方法都有可能變得不切實際，變得不見成效，變得值得懷疑。如果沒有自我，那么這些幸福的方法可能只能算是“成功學”的一部分，變成了蒙蔽人的罪惡。
　　我尋找幸福和自我的方法有兩個：第一，測量。我們可以通過心理量表來測出自己是什么樣的人格、什么樣的氣質(zhì)、甚至自己的優(yōu)點是什么、缺點是什么。我們可以客觀地了解自己。但這里有一個問題，心理測量只能幫助我認識到我是個什么樣的人，卻不會給你帶來“那種自我的靈性的召喚”，所以我們需要再加上第二個辦法：“冥想”。冥想是通過體察你面對每件事情的第一情緒反應(yīng)，然后放大，最后去想象理想中的我會怎么處理這種情緒。每天大概30分鐘，三四次之后，你便能接觸自我在何處，便能看到你的內(nèi)心深處那個最強最強的自我，而且會越來越清晰，越來越強大！此時，你的生命便有了支撐，有了支柱，你會直到自己的目標，在目標的指引下你繼而會知道自己內(nèi)心深處想成為一個什么樣的人。能進入此種狀態(tài)，你便不再彷徨，不再迷茫，更不會覺得生活沒有意義，取而代之的是你會明晰自己的使命，清晰自己的意義，認真地面對每一件事情，從此你便會用心活！在這種狀態(tài)下，“即使今天是我生命中的最后一天，我也不會匆忙，我會從容地給母親打個電話，繼續(xù)我日常的生活，因為這就是我的最佳生命狀態(tài)?！?br>　　有了自我之后，我們會解讀幸福是什么？怎么獲得幸福？
　　我們設(shè)計的這套訓練課程并不排斥金錢或者權(quán)利，我認為，這些是你追求幸福，實現(xiàn)自我道路上的附屬品。如果我們能夠發(fā)現(xiàn)自我，履行自己的使命，這些外在的東西都會來的。因為，一旦你發(fā)現(xiàn)了自我，知道了自己的使命，你就會變成一個熱愛生活、熱愛工作、創(chuàng)造力十足、心胸寬廣、處事冷靜、心無雜念的人。這樣的人怎么會沒有金錢或者權(quán)利呢？怎么會不成功呢？