圖為孟娟博士（右）接受本報學(xué)生記者采訪肖璋攝


　　處在人生最后“斷乳期”的大學(xué)生已成為心理弱勢群體，大學(xué)生的心理狀況成了社會日漸關(guān)注的問題。為了了解造成大學(xué)生心理困惑的原因以及大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，筆者對我校吉首校區(qū)的學(xué)生做了問卷調(diào)查。
　　本次調(diào)查共發(fā)放問卷100份，回收有效問卷97份。調(diào)查中，15%的人表示自己的心理很健康，57%的人認為心理比較健康，他們智力正常、情緒健康、意志健全、人格完整、自我評價正確、人際關(guān)系和諧、社會適應(yīng)正常、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。在這72%的人當(dāng)中有69%的人表示當(dāng)現(xiàn)實事物的發(fā)展與所期待的不一致時能積極調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)變化。
　　調(diào)查同時顯示26%的人認為自己心理健康狀況一般，2%的人認為自己心理不健康。在這部分學(xué)生當(dāng)中，輕微的心理失調(diào)者會表現(xiàn)出感覺過敏、焦慮、惶恐、冷漠、攻擊性等特點，他們不擅長與人交往，和周圍同學(xué)很難相處融洽，常常獨來獨往，封閉自己的內(nèi)心。而較嚴重者和心理疾病者會出現(xiàn)體感異常、產(chǎn)生錯覺、幻覺、疑病妄想和意識模糊等狀況，甚至?xí)型床挥?。在這28%的人當(dāng)中有11%的人表示，當(dāng)遇到重大挫折時，想到過自殺，甚至有4%的學(xué)生表示很容易有輕生的想法。心理困擾種種表象筆者通過對28%的心理亞健康人群進行統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，他們的心理困惑主要來自于：人際交往、個人情感、就業(yè)、學(xué)習(xí)、環(huán)境適應(yīng)這五個方面。在這些亞健康的人中有25%的人困惑于人際交往，23%的人為個人情感所困，21%的人來自于就業(yè)壓力，16%的人為考研而煩惱，15%的人則對環(huán)境非常不適應(yīng)。
　　某男生因整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)而影響了平時正常的學(xué)習(xí)和生活，室友們都紛紛不愿與他交往?！八@個人想法有點偏激，接受不了不同的觀點，很喜歡爭，動不動就與別人吵，我們都不太喜歡他?！笔矣堰@樣評價到。無論是籃球比賽還是班級活動都很少參與的他漸漸與同學(xué)疏遠。他便每天窩在寢室對著電腦聊天、打游戲，漸漸地大家都失去了信心。由于人際交往碰壁，躲在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里尋找快感，逃避現(xiàn)實，很長一段時間都沒去上課，老師數(shù)次點名都沒到場。這樣惡性循環(huán)，致使他產(chǎn)生了厭學(xué)、厭世的想法。
　　某男生，大一時與同班一女生談戀愛，當(dāng)時談了不到兩個月女生就提出分手，理由是嫌他太花心，他非常不想和女生分手，就提出給一個月的觀察期。在那一個月，他們經(jīng)常吵架，勉強堅持一個月后，女生毅然決然地提出分手。在提出分手的那個晚上，他一整晚沒回寢室，在外面喝了一個晚上的酒，第二天一回寢室就和室友發(fā)生爭執(zhí)。之后半年，同學(xué)都說他變了，他變得很容易動怒，一點小事就可能和別人吹胡子瞪眼，對學(xué)習(xí)也消極怠慢。
　　某女生大一時就下定決心，大四時一定要考研。之后的三年里，她努力學(xué)習(xí)，為考研做準備。但是事與愿違，大四的時候，她并沒能順利考上研究生?？佳械氖〗o了她很大的打擊，后來在父母和老師的鼓勵下，她開始去找工作。當(dāng)時應(yīng)聘了很多單位，由于自身條件和能力水平的不足，發(fā)出去的求職信大多都石沉大海。一次又一次的打擊后，她開始懷疑自己的能力。加之當(dāng)時同寢室的室友差不多都有了著落，于是她倍感壓力，每天都悶悶不樂。這樣的時間持續(xù)了兩個多月后，她患上了中度抑郁癥，整天情緒低落、心境惡劣，凡事缺乏興趣，活力和精力都有減退的傾向。
　　一名大一女生表示，大一剛進校時，由于離開了父母和朋友，突然進入新的生活環(huán)境，一切都需要靠自己打理，曾長時期地適應(yīng)不過來，對一切都感到厭倦和疲憊。由于性格較內(nèi)向，平時又不愛主動與人交往，生活當(dāng)中缺少知心朋友，什么苦惱都只能自己一人承擔(dān)。當(dāng)生活和學(xué)習(xí)上遇到困擾時一般不會選擇向周圍同學(xué)、朋友或者老師傾訴，喜歡悶在心里。經(jīng)常深夜睡不著覺的她，常常一個人偷偷掉眼淚。這樣萎靡不振、抑郁寡歡的日子持續(xù)了很長一段時間，直到后來參加社團活動時結(jié)識了一些好朋友，情況才開始慢慢好轉(zhuǎn)。
　　 心理困擾的原因何在？
　　80、90后的大學(xué)生是非常個性化和自主化的一群人，他們有著自己對世界和周圍事物的獨到見解和看法，有著屬于自己的價值觀。他們不隨意茍同別人的觀點，偶爾也抵制專家建議。這樣的一群人，雖然活得很灑脫，但不可避免的會遭遇到各種各樣的心理問題。通過對調(diào)查結(jié)果的分析，筆者發(fā)現(xiàn)，引起大學(xué)生心理困惑主要有以下幾點原因：
　　1、缺少與人交流溝通。有些同學(xué)由于性格較內(nèi)向或者比較孤僻，不善言辭，特別不敢在公開場合發(fā)表意見、介紹自己，而往往被忽視和淹沒，這樣就會喪失很多與人溝通的機會；有些同學(xué)缺乏自信，有自卑情緒，總覺得自己能力不行、相貌平平、家境貧寒等，不愿與人交往；有些同學(xué)由于觀念總是與身邊的人相左，難以與人交心，情緒低落時找不到人訴說，久而久之更顯得自己與周圍同學(xué)不合群，從而產(chǎn)生了被冷落和孤立的不良情緒。
　　2、不能正確對待情感挫折。大學(xué)生處在青春萌動的年紀，他們有愛人的想法，但往往不具備足夠的愛人能力和素質(zhì)。在生活當(dāng)中兩人會因一些小事情而斗嘴甚至爭吵，當(dāng)彼此無法相互包容和諒解時，遇到矛盾沒有及時溝通和解決時，因為年輕氣盛，大多會采取分手的方式結(jié)束。而當(dāng)他們遇到情感危機或遭遇情感挫折時，往往因接受不了現(xiàn)實而一蹶不振，嚴重的甚至?xí)纬尚睦黻幱?。有些人分手后，好長一段時間走不出前段感情失敗的陰影，甚至?xí)斐蓱賽劭謶职Y。
　　3、就業(yè)危機帶來困惑。大眾化教育的普及，改變了過去大學(xué)生一畢業(yè)就拿到金飯碗的情況。畢業(yè)就意味著失業(yè)，讓不少大學(xué)生都陷入了對前途和命運的擔(dān)憂之中。房子、車子、票子就像三座大山一樣壓在他們心上，讓他們喘不過氣來。而在大學(xué)期間要過英語四級，電子計算機二級，要考教師證、駕駛證、會計證等各種各樣證明他們能力的證書，同樣讓大學(xué)生活充滿了壓力。
　　4、“被考研”帶來沉重壓力。大學(xué)生身份的貶值，大學(xué)畢業(yè)后就業(yè)時的激烈競爭，父母望子成龍的期冀，使得很多大學(xué)生都早早地走上了“被考研”的道路。而在準備考研期間的艱辛，以及對考研可能失敗的恐懼，都給這些心智并不完全成熟的大學(xué)生帶來了沉重的壓力。
　　5、新環(huán)境帶來新困擾。對于剛進入校大學(xué)生來說，遠離了熟悉的生活環(huán)境，遠離了父母的庇佑和保護，遇事都需要靠自己打理，而生活上的不獨立和思想上的不成熟讓不自立的大學(xué)生深感獨自生活的困難。在集體生活中，因為每個人的生活習(xí)慣不同，室友和室友之間很容易發(fā)生爭吵和矛盾，這些都深深地困擾著大學(xué)生。
　　 大學(xué)生，該如何走出心理陰霾？
　　針對大學(xué)生存在的心理問題，筆者特意采訪了我校心理健康教育指導(dǎo)中心的孟娟博士。好的人際交往必須在人際關(guān)系的實踐中去尋找。孟娟老師表示，大學(xué)生要擅于敞開自己的心扉，主動與身邊的同學(xué)交往，但要有自己的原則，不能盲目交友。很多人都表示，敏感多疑會影響人際交往。敏感，其實是人的一種能力，也是一種自然感覺，它并不是一個貶義詞。三國時的楊修能在第一時間反映出曹操口令“雞肋”的本意來，可見他是一個對戰(zhàn)局形勢有超強敏感力的人。俗語云，物極必反。敏感再往前，就會跳入多疑的漩渦。多疑是大學(xué)生交友的大忌，要懂得克服這種心理狀態(tài)。交友的過程中還應(yīng)把握贊揚的學(xué)問。“每個人都希望能夠得到別人的表揚、贊美和認可。不要吝嗇對朋友的贊美，讓他們知道你是欣賞他們的。同時也應(yīng)該提高自己說話的藝術(shù)?！泵暇瓴┦肯ば慕忉尩?。
　　雖然，個人情感的困惑僅次于人際交往，成為我校學(xué)生心理困惑的第二因素，但“戀愛是件很正常的事，失戀也是一筆財富。認識到自己失戀的原因，下次就會處理得更好?！泵暇瓴┦咳缡钦f。同時，盲目戀愛一定是空中樓閣，只能帶來無盡的煩惱與惆悵。莎士比亞曾說：愛情不是花蔭下的甜言，不是桃花源中的蜜語，不是輕綿的眼淚，更不是死硬的強迫，愛情是建立在共同的物質(zhì)和精神基礎(chǔ)上的?！安环磳Υ髮W(xué)生談戀愛，但一定要謹慎、理智對待感情。”
　　有所行動，才是解決學(xué)習(xí)和就業(yè)問題的關(guān)鍵。有云，人生能有幾回搏，此時不博何時搏，大學(xué)不是一個混學(xué)位的地方。大學(xué)四年，如果某個學(xué)生整天不是躺在床上就是泡在網(wǎng)上，那么學(xué)習(xí)和就業(yè)就會成為一個難題。孟娟博士說：“學(xué)習(xí)和就業(yè)，歸根到底就是能力的問題?！痹诰蜆I(yè)方面，不要將職業(yè)標(biāo)準過于功利化、等級化；不要盡把工作當(dāng)做一種謀生工具；不要過分強調(diào)專業(yè)對口。當(dāng)然，不管是學(xué)習(xí)還是就業(yè)，都要樹立好合適自己的目標(biāo)。對于自己不喜歡而又不得不選擇的，要培養(yǎng)自己的興趣。”
　　對環(huán)境的不適應(yīng)帶來的心理壓力也不容小覷?！皠傔M入大學(xué)，對一切不適應(yīng)是很正常的，這時我們可以與身邊的同學(xué)和輔導(dǎo)員老師多交流，也可以向?qū)W長學(xué)姐請教。”孟娟博士說，“大一學(xué)期給學(xué)生開設(shè)的心理健康教育必修課，這是對新生增強自我教育的一個重要環(huán)節(jié)。而心理健康教育指導(dǎo)中心也專門為學(xué)生開放，有什么心理困惑都可以去找老師交流。”加強校園文化建設(shè)，為大學(xué)生心理健康成長營造一個良好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，也是不可缺少的。
　　大學(xué)生心理健康需要社會、學(xué)校、大學(xué)生自己的共同關(guān)注和努力。給心理減壓，走出心靈的陰霾，我們會飛得更高更遠。