圖為孟娟博士（右）接受本報學生記者采訪肖璋攝


　　處在人生最后“斷乳期”的大學生已成為心理弱勢群體，大學生的心理狀況成了社會日漸關注的問題。為了了解造成大學生心理困惑的原因以及大學生的心理健康現(xiàn)狀，筆者對我校吉首校區(qū)的學生做了問卷調查。
　　本次調查共發(fā)放問卷100份，回收有效問卷97份。調查中，15%的人表示自己的心理很健康，57%的人認為心理比較健康，他們智力正常、情緒健康、意志健全、人格完整、自我評價正確、人際關系和諧、社會適應正常、心理行為符合大學生的年齡特征。在這72%的人當中有69%的人表示當現(xiàn)實事物的發(fā)展與所期待的不一致時能積極調整心態(tài)，適應變化。
　　調查同時顯示26%的人認為自己心理健康狀況一般，2%的人認為自己心理不健康。在這部分學生當中，輕微的心理失調者會表現(xiàn)出感覺過敏、焦慮、惶恐、冷漠、攻擊性等特點，他們不擅長與人交往，和周圍同學很難相處融洽，常常獨來獨往，封閉自己的內心。而較嚴重者和心理疾病者會出現(xiàn)體感異常、產生錯覺、幻覺、疑病妄想和意識模糊等狀況，甚至會有痛不欲生之感。在這28%的人當中有11%的人表示，當遇到重大挫折時，想到過自殺，甚至有4%的學生表示很容易有輕生的想法。心理困擾種種表象筆者通過對28%的心理亞健康人群進行統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，他們的心理困惑主要來自于：人際交往、個人情感、就業(yè)、學習、環(huán)境適應這五個方面。在這些亞健康的人中有25%的人困惑于人際交往，23%的人為個人情感所困，21%的人來自于就業(yè)壓力，16%的人為考研而煩惱，15%的人則對環(huán)境非常不適應。
　　某男生因整天沉迷于網絡而影響了平時正常的學習和生活，室友們都紛紛不愿與他交往。“他這個人想法有點偏激，接受不了不同的觀點，很喜歡爭，動不動就與別人吵，我們都不太喜歡他?！笔矣堰@樣評價到。無論是籃球比賽還是班級活動都很少參與的他漸漸與同學疏遠。他便每天窩在寢室對著電腦聊天、打游戲，漸漸地大家都失去了信心。由于人際交往碰壁，躲在虛擬的網絡世界里尋找快感，逃避現(xiàn)實，很長一段時間都沒去上課，老師數次點名都沒到場。這樣惡性循環(huán)，致使他產生了厭學、厭世的想法。
　　某男生，大一時與同班一女生談戀愛，當時談了不到兩個月女生就提出分手，理由是嫌他太花心，他非常不想和女生分手，就提出給一個月的觀察期。在那一個月，他們經常吵架，勉強堅持一個月后，女生毅然決然地提出分手。在提出分手的那個晚上，他一整晚沒回寢室，在外面喝了一個晚上的酒，第二天一回寢室就和室友發(fā)生爭執(zhí)。之后半年，同學都說他變了，他變得很容易動怒，一點小事就可能和別人吹胡子瞪眼，對學習也消極怠慢。
　　某女生大一時就下定決心，大四時一定要考研。之后的三年里，她努力學習，為考研做準備。但是事與愿違，大四的時候，她并沒能順利考上研究生?？佳械氖〗o了她很大的打擊，后來在父母和老師的鼓勵下，她開始去找工作。當時應聘了很多單位，由于自身條件和能力水平的不足，發(fā)出去的求職信大多都石沉大海。一次又一次的打擊后，她開始懷疑自己的能力。加之當時同寢室的室友差不多都有了著落，于是她倍感壓力，每天都悶悶不樂。這樣的時間持續(xù)了兩個多月后，她患上了中度抑郁癥，整天情緒低落、心境惡劣，凡事缺乏興趣，活力和精力都有減退的傾向。
　　一名大一女生表示，大一剛進校時，由于離開了父母和朋友，突然進入新的生活環(huán)境，一切都需要靠自己打理，曾長時期地適應不過來，對一切都感到厭倦和疲憊。由于性格較內向，平時又不愛主動與人交往，生活當中缺少知心朋友，什么苦惱都只能自己一人承擔。當生活和學習上遇到困擾時一般不會選擇向周圍同學、朋友或者老師傾訴，喜歡悶在心里。經常深夜睡不著覺的她，常常一個人偷偷掉眼淚。這樣萎靡不振、抑郁寡歡的日子持續(xù)了很長一段時間，直到后來參加社團活動時結識了一些好朋友，情況才開始慢慢好轉。
　　心理困擾的原因何在？
　　80、90后的大學生是非常個性化和自主化的一群人，他們有著自己對世界和周圍事物的獨到見解和看法，有著屬于自己的價值觀。他們不隨意茍同別人的觀點，偶爾也抵制專家建議。這樣的一群人，雖然活得很灑脫，但不可避免的會遭遇到各種各樣的心理問題。通過對調查結果的分析，筆者發(fā)現(xiàn)，引起大學生心理困惑主要有以下幾點原因：
　　1、缺少與人交流溝通。有些同學由于性格較內向或者比較孤僻，不善言辭，特別不敢在公開場合發(fā)表意見、介紹自己，而往往被忽視和淹沒，這樣就會喪失很多與人溝通的機會；有些同學缺乏自信，有自卑情緒，總覺得自己能力不行、相貌平平、家境貧寒等，不愿與人交往；有些同學由于觀念總是與身邊的人相左，難以與人交心，情緒低落時找不到人訴說，久而久之更顯得自己與周圍同學不合群，從而產生了被冷落和孤立的不良情緒。
　　2、不能正確對待情感挫折。大學生處在青春萌動的年紀，他們有愛人的想法，但往往不具備足夠的愛人能力和素質。在生活當中兩人會因一些小事情而斗嘴甚至爭吵，當彼此無法相互包容和諒解時，遇到矛盾沒有及時溝通和解決時，因為年輕氣盛，大多會采取分手的方式結束。而當他們遇到情感危機或遭遇情感挫折時，往往因接受不了現(xiàn)實而一蹶不振，嚴重的甚至會形成心理陰影。有些人分手后，好長一段時間走不出前段感情失敗的陰影，甚至會造成戀愛恐懼癥。
　　3、就業(yè)危機帶來困惑。大眾化教育的普及，改變了過去大學生一畢業(yè)就拿到金飯碗的情況。畢業(yè)就意味著失業(yè)，讓不少大學生都陷入了對前途和命運的擔憂之中。房子、車子、票子就像三座大山一樣壓在他們心上，讓他們喘不過氣來。而在大學期間要過英語四級，電子計算機二級，要考教師證、駕駛證、會計證等各種各樣證明他們能力的證書，同樣讓大學生活充滿了壓力。
　　4、“被考研”帶來沉重壓力。大學生身份的貶值，大學畢業(yè)后就業(yè)時的激烈競爭，父母望子成龍的期冀，使得很多大學生都早早地走上了“被考研”的道路。而在準備考研期間的艱辛，以及對考研可能失敗的恐懼，都給這些心智并不完全成熟的大學生帶來了沉重的壓力。
　　5、新環(huán)境帶來新困擾。對于剛進入校大學生來說，遠離了熟悉的生活環(huán)境，遠離了父母的庇佑和保護，遇事都需要靠自己打理，而生活上的不獨立和思想上的不成熟讓不自立的大學生深感獨自生活的困難。在集體生活中，因為每個人的生活習慣不同，室友和室友之間很容易發(fā)生爭吵和矛盾，這些都深深地困擾著大學生。
　　大學生，該如何走出心理陰霾？
　　針對大學生存在的心理問題，筆者特意采訪了我校心理健康教育指導中心的孟娟博士。好的人際交往必須在人際關系的實踐中去尋找。孟娟老師表示，大學生要擅于敞開自己的心扉，主動與身邊的同學交往，但要有自己的原則，不能盲目交友。很多人都表示，敏感多疑會影響人際交往。敏感，其實是人的一種能力，也是一種自然感覺，它并不是一個貶義詞。三國時的楊修能在第一時間反映出曹操口令“雞肋”的本意來，可見他是一個對戰(zhàn)局形勢有超強敏感力的人。俗語云，物極必反。敏感再往前，就會跳入多疑的漩渦。多疑是大學生交友的大忌，要懂得克服這種心理狀態(tài)。交友的過程中還應把握贊揚的學問?！懊總€人都希望能夠得到別人的表揚、贊美和認可。不要吝嗇對朋友的贊美，讓他們知道你是欣賞他們的。同時也應該提高自己說話的藝術?！泵暇瓴┦肯ば慕忉尩?。
　　雖然，個人情感的困惑僅次于人際交往，成為我校學生心理困惑的第二因素，但“戀愛是件很正常的事，失戀也是一筆財富。認識到自己失戀的原因，下次就會處理得更好?！泵暇瓴┦咳缡钦f。同時，盲目戀愛一定是空中樓閣，只能帶來無盡的煩惱與惆悵。莎士比亞曾說：愛情不是花蔭下的甜言，不是桃花源中的蜜語，不是輕綿的眼淚，更不是死硬的強迫，愛情是建立在共同的物質和精神基礎上的?！安环磳Υ髮W生談戀愛，但一定要謹慎、理智對待感情?！?br>　　有所行動，才是解決學習和就業(yè)問題的關鍵。有云，人生能有幾回搏，此時不博何時搏，大學不是一個混學位的地方。大學四年，如果某個學生整天不是躺在床上就是泡在網上，那么學習和就業(yè)就會成為一個難題。孟娟博士說：“學習和就業(yè)，歸根到底就是能力的問題?！痹诰蜆I(yè)方面，不要將職業(yè)標準過于功利化、等級化；不要盡把工作當做一種謀生工具；不要過分強調專業(yè)對口。當然，不管是學習還是就業(yè)，都要樹立好合適自己的目標。對于自己不喜歡而又不得不選擇的，要培養(yǎng)自己的興趣?！?br>　　對環(huán)境的不適應帶來的心理壓力也不容小覷?！皠傔M入大學，對一切不適應是很正常的，這時我們可以與身邊的同學和輔導員老師多交流，也可以向學長學姐請教。”孟娟博士說，“大一學期給學生開設的心理健康教育必修課，這是對新生增強自我教育的一個重要環(huán)節(jié)。而心理健康教育指導中心也專門為學生開放，有什么心理困惑都可以去找老師交流?！奔訌娦@文化建設，為大學生心理健康成長營造一個良好的學習、生活環(huán)境，也是不可缺少的。
　　大學生心理健康需要社會、學校、大學生自己的共同關注和努力。給心理減壓，走出心靈的陰霾，我們會飛得更高更遠。