家庭冷暴力：
　　大人相對無言，小孩惶恐不安。


　　職場冷暴力：
　　處處針鋒相對，孤軍奮戰(zhàn)也無力。


　　校園冷暴力：
　　無暇他人感受，各種風生水起。




　　冷熱兩重天區(qū)別對待傷和諧通常說的暴力一般表現(xiàn)為以暴力動作侵犯為特征的暴力方式，也即“熱暴力”，而“冷暴力”則是區(qū)別于“熱暴力”的一種隱性暴力方式，是指以冷落、漠視等為主要特征的精神虐待方式。近年來，關于“冷暴力”的報道此起彼伏，“冷暴力”已侵入到我們日常生活中。家庭、職場、學校，到處都有“冷暴力”的身影，與我們息息相關的校園更是“冷暴力”盛行的地方。
　　有報道稱，一些學校存在根據(jù)成績好壞區(qū)別對待學生的現(xiàn)象。比如，有的學校會分別給成績優(yōu)秀、良好和及格的學生分發(fā)綠黃紅三種顏色的作業(yè)本；有的學校讓差生帶上綠領巾，胸前的綠領巾讓這些學生在人群中格外引人矚目；有的學校甚至把差生安排在教室外考試……面對這一系列現(xiàn)象，我們是不是該思考下“冷暴力”的深層原因？對此，有不少人表示，“冷暴力”的頻繁出現(xiàn)不利于和諧社會的建設，情況甚是堪憂，倡議我們應該及時采取措施，努力改善這一現(xiàn)象。
　　“冷暴力”摩肩接踵正確處理是關鍵案例一：新環(huán)境造成的不適10級林同學：由于宿舍調整，我和原本要好的舍友分開了。從加入新宿舍開始，我自己便有種“寄人籬下”的感覺。漸漸的，我和新舍友處得很不融洽，大家彼此都冷眼相對，到處充滿著“冷淡”的氣息。連線專家：校咨詢中心孫潔老師剛到新環(huán)境，總是需要一定的時間去適應、去融入，你首先要撇棄自己內心“寄人籬下”的心理。然后，主動融入舍友的生活，與舍友多交談。這樣，矛盾出現(xiàn)的時候，雙方也好相互溝通，避免產(chǎn)生冷眼相對的現(xiàn)象。案例二：舍友關系處理不當引發(fā)的矛盾11級李同學：宿舍原本十分融洽，但大二的時候，情況便有所轉變。一舍友交了男朋友，她幾乎每天晚上都和男朋友打電話，很多時候都打到凌晨一兩點，嚴重影響我們休息。為此，我們宿舍幾個人都和她提過不要那么晚打電話了，她隨后有所改善。但過了不久，這種情況又再次席卷而來。一來二往，舍友們越發(fā)不滿了，現(xiàn)在宿舍關系因為這件事變得不融洽。連線專家：校咨詢中心孫潔老師首先，舍長要做好帶頭作用。舍長要私底下建議那個舍友把打電話的時間安排在大家沒休息的時候，提醒她不要因為一己之私而影響他人休息。其次，作為舍友要肯定那位同學身上的優(yōu)點，她除了晚上打電話影響你們的作息外，其他的方面應該也有優(yōu)點的，不要因為她這方面的不好，就完全否定這個人。最后，你們要用你們的誠心打動她，讓她明白，大學里面，除了戀愛，友情也很重要。我相信，宿舍里的每個人都稍微換位思考下，情況就會大不一樣。案例三：師生溝通不夠引起的誤會10級黃同學：作為一名班干部，我總是認真對待老師交代的工作，我的成績也算可以，但是在學期初申請社會工作獎學金的時候，輔導員把名額給了能力比我差的同學，我的心理多少有點不平衡。之后，對于他交代的事情，我都有點不上心。甚至還經(jīng)常推脫我沒空，然后說，某某同學很優(yōu)秀，你讓他做吧！久而久之，輔導員就不讓我?guī)退鍪铝恕，F(xiàn)在，我覺得我好像被放棄了一樣，很不是滋味。連線專家：校咨詢中心梁世鐘老師輔導員沒有把獎學金給你而是給了另一個同學，一定有輔導員自己的理由，你要想想是不是這個同學身上有某些很突出的優(yōu)點，而這些優(yōu)點正是你所不具備的。想過之后，如果你還深感疑惑，可以找輔導員聊聊，面對面的溝通是解決問題的最好辦法。否則，一直悶在心里不解決的話，可能會影響你的學習，到時候得不償失。案例四：奮斗目標不同引發(fā)的隔閡09級張同學：由于即將步入社會，舍友們都忙著找工作，這一情況和唯一要參加考研的舍友的選擇不一致，我們的生活作息也因此完全不一樣。一段時間后，彼此多了隔閡，慢慢都冷淡了對方。但是誰都沒有提出來，只是各自越走越遠了。連線專家：校心理咨詢中心梁世鐘老師所謂人各有志，不能強求好友與自己走相同的道路，但是即使選擇不同的道路，也可將友誼進行到底。你們都要畢業(yè)了，相處的時間不多了，要及時掐斷冷淡的念頭，及時提出問題，互相交流。只有這樣，雙方才會收獲所想要的友誼，而剛剛形成雛形的“冷暴力”也將被驅逐出境。
　　老師支招讓“冷暴力”無所遁形“冷暴力”已經(jīng)滲透到我們的日常生活中，不經(jīng)意間，也許你就遭受了“冷暴力”。它對我們的影響可大可小，我們不能忽視它的存在。作為一名校心理咨詢老師，孫潔想給所有遭受過“冷暴力”或是正在遭受“冷暴力”的同學提供一些小小的建議。
　　1、懂得將心比心，換位思考。盡量給自己一些積極的心理暗示，讓自己冷靜下來，如“想開點，沒什么大不了的，一切都會好起來的！”、“退一步海闊天空”等，以此來緩解自己在遭遇沖突時的不良情緒。冷靜之后，試著“換位思考”，站在對方的角度去考慮問題，以恕己之心恕人。重溫當時的情境，并進一步思考有無更好的解決問題的方法，避免重蹈覆轍。
　　2、不委曲求全。在沖突面前壓抑自己的感受是很不明智的做法，這樣做很容易使矛盾沖突不斷升級。學會說出自己的感受，開誠布公地告訴對方，你需要的是什么，不能接受的是什么，讓對方更清楚你的需要和底線，這樣做是尊重對方也是尊重自己的體現(xiàn)。切記，開誠布公重在“誠”字，表達時應就事論事，避免人身攻擊和不必要的情緒宣泄。
　　3、提高受挫力。挫折能讓我們更加了解自己，增益其所不能。因此，每一次挫折都會是人生道路上的成長機會，危機就是轉機。發(fā)揮“不倒翁”精神，拿出智慧和果敢，接受挫折的挑戰(zhàn)，要相信，凡是不能打倒你的，最終都會讓你更強大！
　　4、擴充心理支點。廣泛培養(yǎng)興趣愛好，多參與社會實踐，一方面提高人際溝通的技巧，使自己在人際方面游刃有余；另一方面，開闊視野，為心理危機的出現(xiàn)提前儲備心理資源。
　　5、利用學校的心理資源。校心理咨詢中心通過講座、新苑網(wǎng)、《心苑》等形式為廣大同學提供了豐富的心理健康知識，尤其新開設的《大學生心理健康課》深受學生好評。希望同學們能充分利用這些心理資源為自己答疑解惑、排憂解難。結束語：
　　親們，不要再讓“冷暴力”肆虐我們的生活，不要再讓“冷暴力”折磨我們脆弱的神經(jīng)，不要再讓“冷暴力”凍傷了我們的感情，讓我們用愛去暖化它，讓我們對“冷暴力”Say,goodbye?！鲂笥浾?林嘉琪 黃培福劉秋瑜 賴燕蘭