江漢春風(fēng)起，冰霜昨夜除。冬去春回，悄然間，校園里每一個(gè)角落都灑滿了春天的氣息。桃紅柳綠，鶯歌燕舞，自然界以它神奇的力量釋放著溫暖和生機(jī)。然而，現(xiàn)實(shí)的陽光和心靈的陽光，有時(shí)候并不同步。閉鎖的心靈無法感受自然的陽光。換言之，只有心靈的窗戶打開了，春日的陽光才能照進(jìn)心靈的空間，自然界的溫暖和生機(jī)才能浸染到心靈的世界。
　　為了讓每一位河海學(xué)子都能感受到春的溫暖和生機(jī)，我校從去年開始在3月20日所在的一周舉辦“3·20心理健康周”活動?！?·20”取自諧音“咱愛您”，其宗旨在于發(fā)動政府、學(xué)校、家庭等社會力量，攜手關(guān)愛大學(xué)生心理健康和心靈成長，營造溫馨、友愛、健康向上的校園氛圍。
　　今年的“3·20心理健康周”活動以“打開心窗，感受陽光”為主題，歷時(shí)一周，舉辦了“打開心窗，感受陽光”主題班日比賽、“我的健康生活方式”故事征集活動和“律動的青春—青春健康與青奧同行”攝影大賽等活動，以及“溫暖陽光，陪伴成長”輔導(dǎo)員心理健康教育工作坊，定位于通過師生共同參與，幫助學(xué)生更好地敞開心扉，感受正能量，激發(fā)積極健康的生活方式和行為習(xí)慣。
　　在交流中打開心窗，在參與中感受陽光———“打開心窗，感受陽光”主題班日比賽“打開心窗，感受陽光”心理健康主題班日活動是本屆心理健康周的重頭戲。學(xué)校要求每個(gè)本科生班級都要在“3·20”期間舉辦一次以“打開心窗，感受陽光”為主題的班日活動，在班級同學(xué)全體參與的情況下，通過巧妙的活動形式，促進(jìn)班級深入互動，幫助同學(xué)打開心扉，特別幫助班級融入度低、存在某方面困惑困難的同學(xué)感受集體的力量，尋找解決問題的辦法，從而提高班級凝聚力，增強(qiáng)班級陽光向上的氛圍。
　　在學(xué)校的號召下，數(shù)百個(gè)班級積極行動。許多班級班委認(rèn)真設(shè)計(jì)活動流程，積極邀請指導(dǎo)老師，動員全班同學(xué)積極參與，活動設(shè)計(jì)巧妙新穎，形式多樣，氛圍溫馨安全，一些平常較少參與活動的同學(xué)也參與進(jìn)來，在一定程度上幫助了學(xué)生個(gè)體成長，發(fā)揮了班集體的力量。如10級經(jīng)濟(jì)班開展了“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動，班級同學(xué)兩兩上臺，依次對對方進(jìn)行贊美，然后全班討論；09級水務(wù)工程 1班圍繞“打開心窗，感受陽光”開展了“秉燭夜談”班級戶外座談會、“尋找令我感動的瞬間”春季踏青活動和“如何緩解畢業(yè)生就業(yè)壓力”心理健康老師訪談等系列活動；11級給排水3班在開展心理游戲、戶外踏青的同時(shí)，全班同學(xué)將自己的心里話寫在卡片上，收集后打亂順序，然后隨機(jī)抽取匿名討論卡片上問題的解決之道。
　　大家紛紛反映，“打開心窗，感受陽光”主題班日活動現(xiàn)場氛圍活躍，參與度大，許多參加的同學(xué)說活動新穎有趣，效果良好。如11級給排水3班有同學(xué)說 “這次活動很有意義，感覺和很多同學(xué)的距離拉近了”、“‘誰是臥底’的活動很特別，我感覺學(xué)會了如何和朋友之間保持默契”。
　　健康始于生活方式———“我的健康生活方式”故事征集俗話說，習(xí)慣成自然，生活習(xí)慣由于其長期地出現(xiàn)在某個(gè)人身上，對人的健康會有積極或消極的影響。不良生活習(xí)慣不僅影響生理健康，而且影響心理健康。因此，為倡導(dǎo)健康生活理念和方式，本屆3·20心理健康周開展了“我的健康生活方式”故事征集活動。
　　在同學(xué)們的積極參與下，共征集到215篇作品。參賽作品中同學(xué)們反映了各自合理、健康、積極的生活方式，包括松弛有度、閱讀、積極面對生活中的人和事、腳踏實(shí)地、孜孜追求等。如12級地信1班李益言同學(xué)說：“生活給我的感覺，更似一種恰到好處的充實(shí)、松弛有度。白天專心學(xué)業(yè)，晚自習(xí)后，和室友一起去操場散步聊天，仰起頭想緩解緩解壓迫的脊椎，卻又被黑夜星空吸引，恍若回到孩提時(shí)代，總是想數(shù)清滿天的星星，最后卻恍暈了眼?！?2級大禹學(xué)院3班的楊立夫說：“閱讀，讓我在自己有限的時(shí)間空間內(nèi)與千里之外或已逝的名家對話，傾聽他們的聲音，與他們的靈魂相碰撞。并且我固執(zhí)地認(rèn)為，保持閱讀，是抵抗‘功利心理’非常有效的方法之一。所以，我是在每天睡前看課外書籍?！?br>　　品味一剎那的美好———“律動的青春—青春健康與青奧同行”攝影大賽現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和現(xiàn)代人極度的未來心態(tài)會讓我們忘記現(xiàn)在。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，捕捉當(dāng)下的美好情景并且品味它可以增強(qiáng)人們的幸福感。攝影是生活中動人瞬間的定格，是對最令人難忘的美好記憶的品味。因此，在南京亞青會深入推進(jìn)“健康教育、青春關(guān)懷、愛心扶助、社會實(shí)踐”四大行動之際，我校在本屆心理健康周期間舉辦了“律動的青春—青春健康與青奧同行”攝影大賽。旨在通過活動引導(dǎo)學(xué)生用鏡頭詮釋多姿多彩、青春激揚(yáng)、活力四射的大學(xué)校園，用最珍愛、難忘的照片來講述記憶中最為深刻的大學(xué)印象，鐫刻心中永遠(yuǎn)的青春印痕。
　　比賽共收到400多幅作品。多數(shù)作品健康向上，有的體現(xiàn)了校園的風(fēng)光景色和生活場景，反映出美麗校園所散發(fā)出來的青春活力和獨(dú)特風(fēng)格；有的透過校園中的軍訓(xùn)、學(xué)習(xí)、生活中的點(diǎn)滴，折射出豐富、快樂、美麗的校園生活；有的通過人物攝影，反映出當(dāng)代大學(xué)生健康的青春活力；還有一些作品取材于社會，把一幕幕社會實(shí)踐、科研創(chuàng)新、志愿服務(wù)等中令人難忘、感動的生活場景展現(xiàn)出來。
　　溫暖陽光，健心同行———輔導(dǎo)員心理健康教育技能培訓(xùn)羅曼羅蘭說：“要往別人心里播撒陽光，自己首先要充滿陽光?！陛o導(dǎo)員是學(xué)生成長的重要伙伴，也是學(xué)生遇到問題是最重要的求助對象。因此，對高校輔導(dǎo)員而言，自身的心理保健和一定的心理援助技能是有效開展工作的基本保障。本屆心理健康周期間，我校通過多種形式開展輔導(dǎo)員心理健康教育技能培訓(xùn)。
　　一是邀請知名心理健康教育專家、東南大學(xué)心理咨詢中心的鄧旭陽教授開展 “溫暖陽光 健心同行———促進(jìn)學(xué)生心理健康的策略和方法”輔導(dǎo)員心理健康教育工作坊。與以往知識講授的培訓(xùn)形式不同，本次工作坊采用體驗(yàn)式培訓(xùn)方式，以生動形象的心理情景劇為載體，由輔導(dǎo)員們將自己在工作中遇到的比較典型的學(xué)生問題表演出來，再就劇情分析問題、群策群力解決問題。許多參加培訓(xùn)的輔導(dǎo)員老師反映，這種形式不僅生動有趣，能夠加深輔導(dǎo)員對學(xué)生心理問題及其解決途徑的體驗(yàn)；而且其形式對輔導(dǎo)員開展日常學(xué)生教育管理工作也不乏啟發(fā)。
　　二是組織輔導(dǎo)員老師參加由國內(nèi)著名心理健康教育專家陶勑恒教授主講的 “危機(jī)干預(yù)的理論與應(yīng)用”培訓(xùn)班。培訓(xùn)班歷時(shí)兩天，內(nèi)容涉及輔導(dǎo)員如何定位在危機(jī)干預(yù)工作中的職責(zé)和功能；如何處理包括自己在內(nèi)的相關(guān)學(xué)生、教職員工的情緒和后續(xù)安置問題；如何面對紛至沓來的各種媒體轟炸；如何與危機(jī)事件中的家長溝通等。20余名輔導(dǎo)員老師參加了培訓(xùn)。
　　此外，學(xué)校還積極組織輔導(dǎo)員參加國家心理咨詢師培訓(xùn)及考試。截止目前，學(xué)校共組織49名輔導(dǎo)員參加培訓(xùn)，已有23名輔導(dǎo)員獲得國家心理咨詢師資格證書。許多老師反映，心理咨詢師的學(xué)習(xí)不僅增長了知識，提高了職業(yè)技能，也在一定程度上促進(jìn)了自身的心理成長。 （學(xué)生處）