十一長(zhǎng)假前的最后一個(gè)工作日傍晚，初秋的校園內(nèi)人影綽綽，洋溢著假期將臨的喜悅。相較于此時(shí)校內(nèi)大部分教室的空闊黯淡，普拉提教室明亮依舊。節(jié)日的歡欣固然動(dòng)人，但不同于同學(xué)們“節(jié)前綜合癥”的躁動(dòng)不安，本節(jié)普拉提課上，奚彩蓮老師依舊按照日常嚴(yán)格的課程標(biāo)準(zhǔn)完成著教學(xué)工作，糾正學(xué)生的動(dòng)作誤區(qū)、規(guī)范學(xué)生動(dòng)作細(xì)節(jié)，講解各部位配合要領(lǐng)、示范各肌群發(fā)力方式。這既是她對(duì)自我教學(xué)工作的要求，也是對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)的體現(xiàn)。在這片泡沫墊鋪就的彩色空間內(nèi)，奚彩蓮希望帶同學(xué)們領(lǐng)略普拉提運(yùn)動(dòng)對(duì)于人身心的塑造魅力，讓青春身體的美好與活力得以綻放。
　　偶遇普拉提課程作為學(xué)校普拉提課程的“開山鼻祖”，奚彩蓮笑稱一切緣于偶然。2007年，作為國(guó)內(nèi)某普拉提比賽的裁判員，奚彩蓮受邀來(lái)到北京理工大學(xué)，通過與同行體育教育研究者的探討與交流，奚彩蓮更為深入地了解了普拉提這一運(yùn)動(dòng)。普拉提運(yùn)動(dòng)以其創(chuàng)造者德國(guó)人約瑟夫·休伯特斯·普拉提的姓氏命名，通過鍛煉人體深層的小肌肉群，維持并改善人們外觀正常活動(dòng)姿勢(shì)，達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力、強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配。在飽受多年頸椎問題困擾之后，奚彩蓮?fù)ㄟ^對(duì)自身進(jìn)行系統(tǒng)的普拉提調(diào)整訓(xùn)練，使自己的身體恢復(fù)到良好狀態(tài)，她切身感受到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)自己身體帶來(lái)的神奇改變，本著教育者固有的人文關(guān)懷與奉獻(xiàn)精神，奚彩蓮希望更多人從中獲益，因而她選擇在華電體育教學(xué)中開設(shè)這一門課程。
　　與瑜伽相比，普拉提在國(guó)內(nèi)的知名度較低。教學(xué)初期，奚彩蓮發(fā)現(xiàn)，在華電學(xué)生進(jìn)行體育課的選擇過程中，常會(huì)疑惑普拉提究竟為何物，甚至將其與瑜伽混為一談，殊不知，現(xiàn)當(dāng)代瑜伽課程中的大多數(shù)訓(xùn)練方法借鑒了醫(yī)體結(jié)合的普拉提練習(xí)模式，這更加凸顯出推行普拉提課程的必要性。現(xiàn)代普拉提脫離了初期狹義上作為受傷芭蕾舞演員的康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容，從幕后走向臺(tái)前，走進(jìn)更多人的視野，將其優(yōu)秀的訓(xùn)練效力惠及大眾。
　　如同蘇格拉底所言：認(rèn)識(shí)你自己。在奚彩蓮看來(lái)，認(rèn)識(shí)自己的身體是認(rèn)識(shí)自己的第一步。與哲學(xué)中認(rèn)識(shí)自我，從而在世界觀層面指導(dǎo)人們擁有幸福生活的目的類似，體育中認(rèn)識(shí)身體是在具象的方法論層面對(duì)人們?nèi)粘Ｉ钚袨榱?xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣加以規(guī)范，使人們完成對(duì)自己身體正確的宏觀把控，能夠設(shè)置自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并通過該計(jì)劃達(dá)到強(qiáng)身健體的最終目的。大學(xué)體育課程的宗旨在于完成對(duì)人的終身體育教育，在學(xué)生小學(xué)、中學(xué)階段已有的體育教育基礎(chǔ)之上，經(jīng)由兩個(gè)學(xué)年的大學(xué)體育學(xué)習(xí)，建構(gòu)一個(gè)人自我管理身體的完善認(rèn)知，以期通過正確合理的引導(dǎo)，幫助每個(gè)人尋求到最適合自身體質(zhì)與體能的鍛煉方法，正確地練習(xí)身體，達(dá)到從內(nèi)至外的健康狀態(tài)，使身心俱受益。
　　為者常成 行者常至提高大學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉意識(shí)與培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是體育教育的重中之重。為者常成，行者常至。奚彩蓮認(rèn)為，當(dāng)“每天鍛煉一小時(shí)，幸福工作一輩子”之類縈繞于人們耳畔的標(biāo)語(yǔ)口號(hào)真正落到實(shí)處，變得習(xí)慣化、生活化，成為貫徹青年一生的實(shí)際行動(dòng)時(shí)，體育教育的目的才真正達(dá)成，其提高國(guó)民身體素質(zhì)的作用才顯山露水。對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)和生活質(zhì)量間的相互關(guān)系，奚彩蓮始終堅(jiān)持，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能夠改善人的身體狀況，促進(jìn)身體機(jī)能提升，幫助人們們更為敏捷地思考，更加高效地學(xué)習(xí)工作，擁有更為飽滿豐沛的精神面貌，這樣面對(duì)生活中的諸多挑戰(zhàn)，才能夠從容不迫。這也是奚彩蓮常在自己課堂中強(qiáng)調(diào)的，她希望通過自己生動(dòng)的講解說明，使同學(xué)們真正意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的益處，在心中樹立堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的旗幟，化被動(dòng)為主動(dòng)。與此同時(shí)，同學(xué)間相互幫助、相互督促，形成良性競(jìng)爭(zhēng)，真正激發(fā)體育課堂的感召力與帶動(dòng)力，使課堂內(nèi)的教學(xué)常規(guī)任務(wù)衍生為課堂外的日常運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而將課堂質(zhì)量與同學(xué)們的生活質(zhì)量都大幅度提升。
　　作為一名教師，奚彩蓮老師深諳為師之道。教育是將學(xué)生琢玉成器、樹人成材的過程，而教師則是那手執(zhí)鉤陀的匠人與手握鐵锨的園丁。談及教育，奚彩蓮感受頗深，她說：“想要教給學(xué)生一桶水，自己需得有一缸水的儲(chǔ)量”，她謙稱這是每一個(gè)教師的本分。為此，奚彩蓮不斷進(jìn)行著自我完善與自我豐富，不因過往的成績(jī)而停下追求的腳步，她希望以自身的多彩繪就更為絢麗的教學(xué)藍(lán)圖。普拉提、瑜伽、健美操，幾乎每一項(xiàng)華電學(xué)生耳熟能詳?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)她都有所建樹，也希望帶給學(xué)生更為絕妙的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。
　　毽繩協(xié)會(huì)的好“導(dǎo)師”
　　奚彩蓮作為學(xué)校毽繩協(xié)會(huì)的主要指導(dǎo)老師，也帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)取得了傲人的成績(jī)。華電毽繩協(xié)會(huì)于2008年正式成立，一個(gè)原本為了以更為規(guī)范的途徑吸納毽繩大賽參賽隊(duì)員的組織，之后卻聚集了一群熱愛毽繩運(yùn)動(dòng)的華電學(xué)子，成為他們切磋技巧鍛煉毽繩的樂園。談及此，奚彩蓮露出欣慰的微笑，不僅因?yàn)殡K協(xié)會(huì)帶來(lái)的榮光與驕傲，更因?yàn)檫@樣一群青年的熱愛之心，“毽繩與華電一樣，都是讓人有歸屬感的地方”。次年，華電作為東道主，首次承辦了北京高校毽繩大賽，年輕的毽繩協(xié)會(huì)第一次踏上賽事征途，他們所向披靡，勇奪桂冠，意料之外而又在情理之中。更為難能可貴的是，他們不驕不躁，蟬聯(lián)了之后九屆北京市毽繩比賽的冠軍。這時(shí)取得冠軍已不再是毽繩最終的追求，一步步超越自己已有的成績(jī)才能取得更大進(jìn)步。因而，華電毽繩人用更加嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，一次次在比賽中向更高的目標(biāo)發(fā)起沖擊。
　　如此令人矚目的成績(jī)背后，是一批又一批華電毽繩人的不懈努力與辛苦付出，除此之外，也與奚彩蓮獨(dú)特的團(tuán)隊(duì)管理方式有著緊密的聯(lián)系。在整體訓(xùn)練目標(biāo)的把控上，奚彩蓮針對(duì)當(dāng)前毽繩比賽現(xiàn)狀，將訓(xùn)練重心傾向于集體項(xiàng)目。集體項(xiàng)目在比賽中的計(jì)數(shù)更加準(zhǔn)確，其公平性更強(qiáng)，此外，集體項(xiàng)目很大程度上考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作與隊(duì)員間的相互配合，而這種品質(zhì)正是華電學(xué)子所具備的。若稱整體的方向是團(tuán)隊(duì)前行之羅盤，那么每個(gè)個(gè)體思想的匯聚則為前行提供動(dòng)力，其作用舉足輕重，因此，奚彩蓮十分注重抓好隊(duì)員們的思想工作。在日常訓(xùn)練中，她會(huì)嚴(yán)格要求成員們的每一個(gè)動(dòng)作、每一個(gè)站位，強(qiáng)調(diào)“細(xì)節(jié)決定成敗”；在重大比賽前，她則耐心開導(dǎo)，舒緩成員們的緊張心情，希望他們以平常心迎接挑戰(zhàn)。正是這樣一張一弛的思想工作，成員們的專業(yè)技能穩(wěn)步發(fā)揮，比賽成績(jī)也日益理想。
　　在多年擔(dān)任毽繩協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師的過程中，成員們?cè)谵刹噬徯闹辛粝铝松羁逃∠?。談及自己的?duì)員，老師十分自豪，她說，華電學(xué)子有一種積極向上的拼搏精神，且集體榮譽(yù)感強(qiáng)，有高度的凝聚力，“擰成一股繩，凡事皆能成”，這些優(yōu)點(diǎn)似乎也閃耀在每一個(gè)華電學(xué)子身上，可謂華電的一大特色。憶及多年來(lái)的帶隊(duì)生涯，奚彩蓮認(rèn)為隊(duì)員們是她真正的驕傲。無(wú)論保研、考研還是出國(guó)，他們都找到了適合自己的人生道路，無(wú)悔于自己的大學(xué)時(shí)光。不論他們的選擇為何，他們共同的特點(diǎn)是在毽繩運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目取得優(yōu)異成績(jī)的同時(shí)，學(xué)習(xí)成績(jī)也名列前茅，而這些優(yōu)點(diǎn)幾乎每個(gè)毽繩人都具備。深究其中的緣由，我們不難發(fā)現(xiàn)，毽繩運(yùn)動(dòng)在鍛煉身體的同時(shí)，還可增加人們做事的專注度與持久度，提高反應(yīng)靈敏度，這是體育運(yùn)動(dòng)惠及人類生活的生動(dòng)體現(xiàn)，奚彩蓮呼吁更多同學(xué)加入華電毽繩的隊(duì)伍中來(lái)。
　　隨著對(duì)毽繩運(yùn)動(dòng)技巧的細(xì)致剖析，奚彩蓮與隊(duì)員們都意識(shí)到毽繩運(yùn)動(dòng)中蘊(yùn)含的科學(xué)力量與研究?jī)r(jià)值。作為我國(guó)傳統(tǒng)民間運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，踢毽、跳繩在我國(guó)擁有廣泛的民眾基礎(chǔ)，但在科技高速發(fā)展的新時(shí)代，我國(guó)青少年毽繩運(yùn)動(dòng)賽事相較歐美、日韓等國(guó)家還存在一定距離。奚彩蓮鼓勵(lì)隊(duì)員們將日常所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到提升毽繩運(yùn)動(dòng)水平中，群策群力，集思廣益。她還隊(duì)員們深入研究了遺傳算法在長(zhǎng)繩跑繩輔助練習(xí)器的研制中的應(yīng)用，并因此榮獲大學(xué)生創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新比賽國(guó)家級(jí)優(yōu)秀。相信在之后的訓(xùn)練、比賽過程中，奚彩蓮還會(huì)碰撞出更多體育與科技的火花。
　　奚彩蓮希望更多人感受到體育帶來(lái)的快樂。讓體育之水澤滋潤(rùn)青年身心，讓華電之精神惠及萬(wàn)千桃李。
　　奚彩蓮，自1994年參加工作以來(lái)已經(jīng)在教學(xué)一線從教24年。多次年終考核被評(píng)為優(yōu)秀，還被評(píng)為優(yōu)秀黨員、三育人先進(jìn)個(gè)人、先進(jìn)女職工，2018年評(píng)為華北電力大學(xué)優(yōu)秀教練員，多次被北京市大體協(xié)評(píng)為優(yōu)秀教練員、優(yōu)秀裁判員。申請(qǐng)2項(xiàng)大學(xué)生創(chuàng)新項(xiàng)目，其中一項(xiàng)“基于運(yùn)動(dòng)影像分析技術(shù)提高長(zhǎng)繩跑繩技能的研究”獲國(guó)家級(jí)優(yōu)秀，并研發(fā)專利“一種長(zhǎng)繩跑動(dòng)輔助練習(xí)墊”。申請(qǐng)專利兩項(xiàng)，參編《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基地科學(xué)配置研究》。